블루베리 효능과 부작용
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."블루베리 효능과 부작용, 눈 건강 지키는 보랏빛 슈퍼푸드보랏빛 작은 열매 속에 강력한 항산화 성분이 가득 담긴 블루베리. 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로, 눈 건강 보호, 기억력 개선, 항산화 작용에 뛰어난 효과가 있습니다. 신선하게 먹거나 주스, 잼, 요거트 토핑 등으로 다양하게 활용되며 남녀노소 모두 즐길 수 있는 건강 과일입니다. 하지만 과량 섭취할 경우 부작용이 따를 수 있으므로 주의가 필요합니다.✔ 블루베리의 주요 성분블루베리의 가장 큰 특징은 안토시아닌 함량이 높다는 점입니다. 이 외에도 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 전신 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.안토시아닌 – 눈 건강 보호,..
2025. 9. 7.
