당근 효능과 부작용
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."당근 효능과 부작용, 눈 건강을 지켜주는 주황빛 채소아삭하고 달콤한 맛으로 사랑받는 당근. 대표적인 주황빛 뿌리채소로, 샐러드, 볶음, 주스 등 다양한 요리에 활용됩니다. 베타카로틴, 비타민 A, 식이섬유, 칼륨이 풍부해 눈 건강 보호, 면역력 강화, 피부 미용 등 다양한 효능을 자랑합니다. 그러나 과다 섭취하거나 특정 상황에서는 부작용이 나타날 수 있어 적정량을 지키는 것이 중요합니다.✔ 당근의 주요 성분당근은 색깔만큼 영양도 풍부한 채소입니다. 특히 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력과 면역력에 큰 역할을 합니다.베타카로틴 – 항산화 작용, 시력 보호비타민 A – 면역력 강화, 피부와 점막 건강 유지..
2025. 9. 9.
