양파 효능과 부작용
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."양파 효능과 부작용, 매일 챙겨야 할 건강 채소한국인의 밥상에서 빠지지 않는 채소 중 하나인 양파. 특유의 아삭한 식감과 단맛, 매운맛 덕분에 생식, 요리, 소스 등 어디에나 활용됩니다. 양파는 혈액순환 개선, 혈압 조절, 항산화 작용 등 다양한 건강 효과를 지닌 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 하지만 체질이나 섭취 방법에 따라 부작용도 생길 수 있으므로 적절한 섭취법을 아는 것이 중요합니다.✔ 양파의 주요 성분양파는 칼로리가 낮으면서도 각종 비타민과 미네랄, 그리고 항산화 물질이 풍부합니다. 특히 케르세틴은 강력한 항산화 성분으로 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 합니다.케르세틴 – 항산화, 항염 작용, 혈관 보호알리..
2025. 9. 6.
