반응형 뿌리채소1 토란 효능과 부작용 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."토란 효능과 부작용, 구황작물의 건강 비밀구수한 맛과 부드러운 식감으로 국이나 찜 요리에 자주 활용되는 토란. 예로부터 구황작물로 사랑받아 왔으며, 소화 개선, 혈압 조절, 면역력 강화에 좋은 건강 식품입니다. 특히 뿌리채소임에도 열량이 낮아 다이어트 식단에 적합하며, 점액 성분이 위장을 보호하는 효과도 있습니다. 하지만 잘못 섭취하거나 과다 섭취 시 부작용이 생길 수 있어 올바른 섭취법을 아는 것이 중요합니다.✔ 토란의 주요 성분토란은 전분질이 풍부한 뿌리채소이면서도 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 칼륨과 식이섬유가 풍부해 혈압 안정과 장 건강 개선에 도움을 줍니다.칼륨 – 혈압 조절, 나트륨 배출식이섬유.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
