양배추 효능과 부작용
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."양배추 효능과 부작용, 위 건강을 지켜주는 대표 채소샐러드, 쌈, 국물 요리 등 다양한 방식으로 활용되는 양배추. 서양 채소로 알려졌지만 이제는 한국인의 식탁에서도 흔히 볼 수 있는 채소입니다. 비타민 U, 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부해 위 건강 보호, 소화 개선, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 하지만 과다 섭취하거나 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.✔ 양배추의 주요 성분양배추는 저칼로리지만 영양소가 풍부한 채소로, 특히 위 점막을 보호하는 성분이 함유되어 있습니다. 비타민 U는 위 건강을 지켜주는 대표적인 성분으로 알려져 있습니다.비타민 U – 위 점막 보호, 소화성 궤양 완화비타..
2025. 9. 11.
